| Bahar yorgunluğu yüzünden Ders çalışmak istemiyorsanız |
|
|
Yazın sıcak yüzü kendini iyice hissettirmeye başlarken, canlanan ve rengarenk bir havaya bürünen doğa, insan umudunu da yeşertiyor. Bahar havası, kıştan yorgun çıkan insanlar üzerinde depresyon giderici etki sağlıyor. Ancak bu olumlu gelişmenin yanı sıra, güzel havalarda ders çalışmak zorlaşıyor. Ders çalışma istediği kaybolurken yorgunluk, can sıkkınlığı gibi duygular öne çıkıyor. Buna bahar yorgunluğunun neden olduğu konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, hafıza zayıflaması, neşesizlik ve uykusuzluk eklenebiliyor. Kendinizi bahar yorgunluğuna kaptırmamak için her şeyden önce amacınızı asla unutmayın. Her sabah uyandığınızda hedefinizi, kazanmak istediğiniz okulu hatırlayın. O hedefi gerçekleştirmek için başarmanız gereken bir sınavınız olduğunu aklınızdan asla çıkarmayın. Bahar yorgunluğundan kurtulmanın yolları konusunda uzmanlar çeşitli tavsiyelerde bulunuyor. İşte o öneriler: * Okula gitmeden, pencere önünde yapacağınız cimnastik hareketleri, dolaşım sisteminizi harekete geçirir, sizi canlı kılar. * Yediklerinize dikkat edin, uygun giyinin ki vücut direnciniz kırılmasın. * Baharda vücut daha çok vitamin ve minerallere ihtiyacı duyar. Bol meyve ve sebze yiyin.. * Günde 3 litre su için. Yemek ve uykudan önce de su içmeye çalışın * Uyku düzenine dikkat edin. Kaliteli uyku uyuyan kişi, bahar yorgunluğuna karşı kendini daha iyi onarır. * Ders çalıştığınız ortamı sık sık havalandırın. |
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
